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回娘家變成壓力鍋?醫師提醒這些眉角不能忽略

初二回娘家多年傳統習俗,金蟾捕鱼怎么才能捕到鱼但也是許多人的壓力源。圖/123RF 分享 facebook 初二回娘家多年傳統習俗,但也是許多人的壓力源,台北榮總身心科主治醫師周元華從案例分析,提供避免「回娘家症候群」的方法,以下是他的分享:初二回娘家,嫁出去的女兒利用這一天帶先生及兒女回到娘家與父母團圓,可以利用這一天與最親近的家人抒發一年來生活的酸甜苦辣。然而,隨著社會變遷、工作忙碌,初二回娘家在不少家庭,尤其是出嫁女兒身上卻成為一年一次必掀的壓力鍋,形成另類「回娘家症候群」 。 最近在門診看到兩個案例,跟大家分享。李小姐是職業婦女,兩年前父母過世,平常忙於工作,與婆家關係較疏離,想到初二回娘家,但是娘家已沒有親近的人,因此年節特別孤單無助,出現失眠,焦慮及心情低落,持續一週後,因睡眠不佳加重情緒低落而求診。經合併藥物治療及心理輔導後,症狀改善。我發現李小姐去年此時也曾出現類似症狀,這也是另類的回娘家症候群吧。另外一個陳小姐,也是職業婦女,雖然期待過年回娘家,但是一想到路上交通壅塞,就出現焦慮恐懼、不耐煩。特別在小孩吵鬧的時候,非常容易發脾氣,先生也跟著遭殃而求助醫師。初二回娘家常見的幾個壓力點包括:一,娘家父母或親人已不在這現象在當前社會頗常見,因為很多家庭都是獨生子女,父母可能僅剩一人,或雙親均不在。回娘家沒什麼親近的人了,年節情境容易讓出嫁女兒因思念家人而出現憂鬱情緒,因此做好心理調適非常重要,此時婆家及先生的支持就變得極為關鍵。二,先生無法同行這個情況讓太太最為難。先生無法一起回娘家的原因很多,最常見是先生需要上班而無法陪同。當然這也可能是因為先生與娘家關係不好,或者是夫妻感情不睦,不願意回去的托詞。此時,太太最容易出現緊張焦慮症狀,因為可能面臨不知如何與向家人解釋。這項摩擦對於夫妻關係最具殺傷力。因此,初二回娘家前,夫妻雙方應提早溝通好,儘可能二人同時出現,避免太太孤身一人回娘家擔心面臨尷尬的場面。三,沒有小孩夫妻婚後沒有子女,往往也是造成回娘家的重大壓力。夫妻平時就可能感受到壓力,而回到娘家面對父母或親戚詢問,如果看到兄弟姐妹帶小孩回娘家,夫妻雙方都可能出現緊張及焦慮情緒。四,交通因素台灣每年初二都是交通流量的高峰,因此,交通壅塞造成心情浮動,為了塞車遲到而發生爭吵,也是常見現象。決定初二回娘家,必須認清這個狀況,做好心理準備。由於「回娘家症候群」產生的焦慮急躁是情境式,也是可預期的,經過短暫心理輔導後,症狀明顯改善,先生跟小孩也變得非常開心。初二回娘家應該是快樂團圓日,為了可以被解決的因素而影響團園氣氛實在沒必要,回娘家前,夫妻先溝通好,了解彼此的困難還有心情,就可以快快樂樂的回娘家了。

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